Предлагаем несколько рецептов низкокалорийных соусов на основе йогурта, которые отлично подойдут к различным блюдам. Рецепты просты и быстры в приготовлении, а также могут быть адаптированы под индивидуальный вкус. Использование йогурта без добавок является обязательным условием при приготовлении соусов.

Рецепт белкового торта с куриным филе и творогом. В торте нет муки и сахара, поэтому он идеально подходит для здорового питания. В статье приведены пошаговые инструкции и фото для лучшего понимания процесса приготовления.

В статье представлены 2 рецепта супов-пюре: с грибами и с цветной капустой. Каждый рецепт содержит список ингредиентов и пошаговую инструкцию приготовления. Супы-пюре являются вкусным и некалорийным блюдом, которое должно быть в рационе каждого, кто следит за своим питанием.

Борщевая заправка - это удобный способ быстро приготовить борщ зимой. В статье представлен рецепт заправки из свеклы, моркови, лука, перца, помидоров, сахара, соли, растительного масла и уксуса. Подробное описание приготовления и рекомендации по использованию заправки в борще.

Эти маринованные огурчики не доживают даже до нового года! Рецепт с зонтиками укропа и листом хрена. Огурцы консервируются сразу или после выдержки в холодной воде. Маринад на основе сахара, соли и лимонной кислоты. Приятного аппетита!

В статье представлены два рецепта маринованных помидоров на зиму. Первый рецепт - мариновка помидоров с использованием острых специй. Второй рецепт - мариновка помидоров по-домашнему с лимонной кислотой. В обоих рецептах описаны шаги по приготовлению и стерилизации банок для хранения помидоров на зиму.

Консервированная солянка с грибами - это вкусное блюдо и закуска, которую можно заготовить к холодам. Рецепт несложный и включает в себя капусту, грибы, лук, томатную пасту и пряности. Грибы отвариваются и обжариваются с луком, затем добавляются к тушеной капусте. Готовую солянку можно консервировать в стеклянных банках.

Рецепт приготовления плавленого сыра из обезжиренного творога с добавлением молока, яиц, специй и зелени. Содержит всего 79.29 ккал на 100 грамм продукта. Подробное описание приготовления и рекомендации по добавлению специй и приправ.

В статье представлены 6 идей для здорового завтрака, включая рецепты воздушных сырников, омлета с капустой и бананового смузи с овсянкой. Каждый рецепт содержит информацию о калорийности и пищевой ценности. Статья также содержит советы по приготовлению каждого блюда.

В статье представлены три рецепта холодных супов: окрошка на кефире и газированной воде, гаспачо и свекольник на кефире. Каждый рецепт содержит список ингредиентов и пошаговое приготовление. Окрошка на кефире и газированной воде включает в себя картофель, яйца, огурцы, куриное филе, редис, зеленый лук, укроп, кефир и газированную воду. Гаспачо состоит из помидоров, перца, чеснока, сухариков, томатного сока, красного винного уксуса, оливкового масла, огурца, лука, петрушки, соли, перца, соуса табаско и льда. Свекольник на кефире включает в себя огурцы, кефир, зеленый лук, свеклу, укроп, чеснок, соль и перец.